1. Суть полиграфа.
Детектор лжи не способен самостоятельно определить ложь. Устройство измеряет физиологические изменения в организме, такие как сердцебиение, дыхание и потоотделение, которые происходят при стрессе. И уже финальные данные полиграфа помогают сделать выводы о правдивости человека. Перед началом тестирования всегда  проводится настройка оборудования. Если вы захотите изучить более подробно принципы работы устройства, старайтесь не читать недостоверную информацию в интернете, которая может усилить волнение.

2. Избегайте излишнего беспокойства.
Чрезмерное размышление о предстоящей проверке может негативно сказаться на результатах полиграфа. Если начнёте искать проблемы там, где их нет, это приведёт к ненужным подозрениям. Не обсуждайте планируемый тест с другими людьми и не пытайтесь предсказать вопросы. Не посещайте сайты, критикующие применение детектора лжи, так как они создадут необоснованное чувство тревоги.

3. Забота о физическом состоянии.
Для получения точных показаний важно чувствовать себя комфортно. Убедитесь, что отдохнули и здоровы. Соблюдайте привычный режим дня. Если ваша рутина включает физические нагрузки или употребление кофеина, продолжайте придерживаться такого же распорядка, так как тело привыкло работать в этих условиях. Постарайтесь выспаться. Наденьте удобную одежду и убедитесь, что не испытываете голода.

4. Заполнение необходимых документов.
Внимательно изучите документы, которые вам могут предложить заполнить перед проверкой. Подписывайте только после тщательного ознакомления.

5. Информирование о здоровье и принимаемых медикаментах.
Некоторые болезни и лекарственные препараты могут негативно повлиять на результаты тестирования, поэтому обязательно обсудите это с экзаменатором. Антидепрессанты, обычно, не оказывают действие, но об их приёме также важно рассказать. Если вы заболели проверку необходимо перенести.

6. Ознакомьтесь с вопросами и уточните непонятные моменты.
Полиграфолог обязан предоставить список вопросов письменно или озвучить их заранее. Внимательно изучите их. Вопросы будут задаваться в формате «да/нет». Если вы хотите о чем-то спросить, сделайте это до начала процедуры.

При проведении проверки на детекторе лжи вопросы зависят от целей исследования. Тест при трудоустройстве будет отличаться от теста, проводимого в рамках служебного расследования. Тем не менее, существует несколько общих типов вопросов:

Нейтральные вопросы.
Создают базовый уровень физиологических показателей. Примеры: «Сегодня весна?», «Вы живёте в России?». Такие вопросы не влияют на конечный результат, но важны для настройки аппарата.

Контрольные вопросы.
Связаны с исследуемой темой, но не напрямую. Оценивают искренность ответов. Пример: «Вы когда-нибудь совершали нечестный поступок по отношению к друзьям?». Эти вопросы помогают специалисту подготовиться к основным вопросам.

Значимые вопросы.
Напрямую связаны с предметом исследования. Ответы на них позволяют судить о причастности человека. Примеры: «Вы брали мобильный телефон со стола своего начальника?», «Вы участвовали в краже денег из кассы?».
Вопросы на полиграфе формулируются так, чтобы ответы были краткими («да» или «нет»), а время на размышления ограничивалось.

Перед началом тестирования проводится инструктаж, иногда — с лёгким с преувеличением возможностей прибора для усиления психологической нагрузки.

Современные полиграфы представляют собой цифровые устройства с высокоточными датчиками. Обмануть их крайне сложно, особенно когда результаты интерпретируют опытные специалисты.

В интернете легко найти статьи с советами о том, как обмануть детектор лжи. Однако нужно помнить, что полиграфологи знают о таких методах. Значительная часть учебного курса будущих специалистов посвящена способам выявления попыток обмана: использование кнопки под пальцем, фиксация взгляда в одной точке, отказ от сна и пищи, употребление алкоголя. Большинство из этих техник давно устарели и известны каждому профессионалу.

Эти уловки легко выявляются ещё на стадии калибровки прибора. Полиграфолог внимательно следит за каждым движением испытуемого: движение руки, поворот головы, едва заметный взгляд. Эта информация учитывается при вынесении итогового заключения. Таким образом, человек сам выдаёт себя, задолго до начала основной части теста. 

Тот, кто пытается обмануть полиграф, скорее навредит своей репутации, чем улучшит. Продуктивнее будет использовать тестирование для восстановления честного имени, нежели пытаться скрыть правду и усугублять ситуацию.

Подозрения в измене — это тяжёлое и разрушительное состояние. 
Ссоры, недосказанность, тревога и недоверие разрушают отношения сильнее, чем сама правда. Полиграф помогает получить честный ответ и вернуть ясность.

Проверка на детекторе лжи позволяет установить, была ли измена, общение или связь с другим человеком, происходит ли это сейчас и есть ли настоящие чувства. Результат даёт возможность остановить догадки и постоянные попытки самостоятельно узнать правду. Помогает принять взвешенное решение и начать жить спокойно — вместе или отдельно, но без лжи.

Процедура проходит конфиденциально, без давления и предвзятости.
Вы можете прийти вдвоём или по отдельности — полиграфолог объяснит всё подробно и создаст спокойную обстановку.

Что может стать сигналом тревоги и подозрений в измене:
- «Это всего лишь моя бывшая одноклассница»...
- «Я не ответил, потому что был чрезвычайно занят»...
- «Я уже еду»...
- «Я не ответил на смс, потому что сел телефон»...
- «Это всего лишь моя коллега по работе»...
- «Ты первая женщина, с которой я это делаю»...
- «Да, я встретилась с ним, но у нас ничего не было»...

Появление подобных фраз не доказывает наличие обмана, как и поздние возвращения домой, отсутствие внимания к семье или раздражённость. Однако совокупность таких признаков может указывать на серьёзные проблемы в отношениях. 
Проверка на полиграфе поможет восстановить доверие или принять важные решения.

Если вы сомневаетесь в честности партнёра, предложите провести тестирование. Независимо от результата, вы точно избавитесь от постоянной тревоги и стресса. Поймете, как действовать дальше и стоит ли сохранять отношения.

Может ли сильное волнение повлиять на результаты тестирования на полиграфе?

Чрезмерная тревога может негативно сказаться на результатах теста, даже если вы абсолютно невиновны. Полиграф регистрирует не саму ложь, а физиологические реакции, вызванные стрессом, который возникает в ответ на определенные вопросы. Давайте разберемся, почему это происходит, как можно с этим справиться и обманывает ли полиграф.

1. Психофизиология стресса.
Когда мы сталкиваемся с угрозой или воспринимаем ситуацию как потенциально опасную, наше тело реагирует автоматически. Эта реакция называется "бей или беги". Она включает в себя ряд изменений в организме: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, усиление потоотделения и ускоренное дыхание. Именно эти изменения и фиксирует полиграф.
Один из ключевых параметров, который отслеживает полиграф, — это кожно-гальваническая реакция (КГР), связанная с изменением электропроводимости кожи вследствие увеличения потоотделения. Чем сильнее волнение, тем активнее потеют ладони, и тем выше становится сигнал на датчике.

2. Влияние вопросов на стресс.
Даже если вы не совершили никакого проступка, вопросы, касающиеся потенциальных нарушений, могут вызывать сильный стресс. Представьте себе ситуацию, когда вам задают вопрос: "Брали ли вы деньги из кассы?" Даже если вы этого не делали, сам факт обвинения может заставить почувствовать угрозу, что приведет к выбросу адреналина и соответствующим изменениям в физиологии.
Особенно ярко это проявляется, если вы склонны к повышенной тревожности или испытываете страх перед процедурой. Мозг воспринимает вопросы как потенциальную опасность, даже если объективно угрозы нет.

3. Роль полиграфолога.
Опыт и квалификация специалиста играют важную роль в интерпретации результатов. Хороший полиграфолог знает, что сильная эмоциональная реакция не всегда указывает на вину. Он учитывает контекст, индивидуальные особенности испытуемого и использует дополнительные методы для уточнения информации.
Однако, если полиграфолог недостаточно опытен или склонен делать поспешные выводы, результаты могут оказаться ошибочными.

4. Перед полиграфом.
Советы, для минимизации воздействия волнения на результаты:
- Расслабьтесь перед тестированием. Постарайтесь успокоиться, используя дыхательные упражнения или медитацию. Чем спокойнее вы будете, тем меньше шансов, что физиологические реакции будут восприняты как признаки лжи.
- Будьте откровенны с полиграфологом. Если чувствуете, что какой-то вопрос вызывает сильное волнение, сообщите об этом специалисту. Честность поможет избежать неправильных выводов. В большинстве случаев, после того как вы сами расскажите о таком либо факте своей жизни полиграфолог переформулирует вопрос.

Понимание механизмов работы полиграфа, опытный специалист и грамотная подготовка помогут минимизировать риски. Главное — сохранять спокойствие и доверие к процессу.